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Hábitos del Jugador

A partir de ahora, disponéis de un nuevo apartado en la web que trata los hábitos del jugador a seguir durante la semana para que el rendimiento en los entrenamientos y partidos sea óptimo.

De momento tenéis una breve explicación de porqué os exigiremos consumir un plátano a la media parte de todos los partidos disputados.

Poco a poco publicaremos más hábitos alimenticios y otras muchas cosas interesantes. Plátano

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La coordinación.

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JIUSISQ - El plátano Registered | 05-092009 19:29:30
El plátano necesita digestión. Hoy en día existen infinidad de producots y complementos para una rápida recuperación como bién pueden ser las bebidas de gel de energía rápida o bebidas energéticas de un índice glucémico correcto y sin necesidad de digestión que interfiera en el proceso de asimilación.
Consumir plátano o frutas estaría bién almenos una hora antes de realizar ejercicio o esfuerzos como es jugar a fútbol.
Una vez finalizado el esfuerzo físico, al final de partido, el cuerpo requiere de una rápida recuperación. Alimentos de azúcares rápidos son los más adecuados: miel, bebidas isotónicas o frutas muy dulces: dátiles, peras, manzanas, etc...
Llevo muchos años en estos y se de lo que hablo.
Un abrazo a todos.
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